JUST DO IT.

Sporten is altijd een ding geweest in mijn leven. Toen ik bij Defensie zat kwam er veel sport aan te pas. En daarbij kun je denken aan de hindernisbaan, conditie testen, klimmen, zaalsport en tijdens oefeningen moet je veel marsen of rennen met je bepakking.
Sinds ik er uit ben sport ik nog steeds veel en doe ik de dingen die ik echt leuk vind. Vaak zie en hoor ik mensen die een sport doen om fit te worden maar er niet veel plezier aan beleven.
Die balans is ook erg lastig.
Niet dat ik een sport expert ben, maar ik heb wel een goede balans gevonden tussen werk en sport waarbij ik plezier heb.

Omdat ik onregelmatig werk heb ik een sportschool gevonden die 24/7 open is. Op deze manier kan ik zelf bepalen wanneer ik ga sporten. Ik heb een persoonlijk schema gekregen en om de zes weken word ik gemeten en gewogen.
Ik heb ondervonden dat ik geen ochtend sporter ben dus de ochtenden sla ik gewoon over. de ene keer ga ik de avond en de andere keer in de middag.

Naast het fitnessen doe ik ook aan hikingen. Ook daar is veel variatie in de vinden.
Soms kies ik een mooie dag uit en ga ergens in Nederland een route lopen van 20/25 km. Een rondje auto noem ik altijd.

Maar ook in het buitenland kun je prachtig hiken, voor Scandinavië is prachtig en heel uitgestrekt om kilometers te maken. En wat heel belangrijk is tijdens een loop vakantie is dat je niet gefocust moet zijn op wat je presteert maar op wat je lichaam aan kan en op je omgeving.
Ik ben er voor mijzelf ook achter gekomen dat een rugzak van 15kg veel te zwaar is om tussen de 20/25 km per dag te lopen.
Nu neem ik niet meer mee dan 12,5 kg en dat is echt meer dan genoeg (incl een liter water).

Hoe je het ook wend of keert, sporten is gezond en goed voor je lichaam.
Maar om het gewenste lichaam te krijgen dat is voor iedereen verschillend. Ik maak bijvoorbeeld snel spierweefsel aan en daar hoef ik niet veel voor te doen terwijl een ander een half jaar voor hoeft te trainen. Hang er ook van af wat je doel is met sporten.
Maar discipline en doorzettingsvermogen is de sleutel tot alles.

 Legging, top, sneakers, bra all Nike// Watch Ice-watch//

Sneaker freak

NL
Goedenmorgen!
Vandaag laat ik een outfit zien gecombineerd met mijn nieuwe sneakers van DEFSHOP. Vorige week liet ik jullie al mijn nieuw sneakers zien in een andere post. DEFSHOP is een webshop die diverse atrikelen verkoopt op het gebied van merk kleding zoals, Nike, Adidas, Converse etc.
Toen ik deze sneakers voor het eerst zag was ik er gelijk verliefd op en wilde ik ze direct combineren met een zwart outfit.

Neem snel een kijkje  --> DEFSHOP

Eng
Goodmorning!
Today I show you my new sneakers from DEFSHOP combine with an outfit. Last week I told you about my new sneakers in a different post.
DEFSHOP is a website that sells populair brands like, Nike, Adidas, Converse etc.
When I saw these sneakers I fell in love and knew that I want to wear them with an all black outfit.

Take a look --> DEFSHOP

Adidas Sneakers DEFSHOP (here)// Trousers Zara// Blouse H&M// Bag Zara// Jacket Zara//

Adidas sneakers from DefShop

Adidas ZX 500 OG (here)


NL
Vandaag laat ik jullie mijn nieuwste sneakers zien van DefShop. DefShop is echt een gave webshop die allerlei merken verkoopt. O.a. Nike, Timerbland, Adidas, Vans, kleding en sneakers/ schoenen.
Ik heb gekozen voor de Adidas ZX 500 OG, omdat ik ze erg gaaf vind en je ziet ze niet zoveel op straat. Deze Adidas sneaker zijn erg licht om te dragen en omdat ze helemaal wit zijn kan ik ze makkelijk combineren.

Neem snel een kijkje op de site -> DefShop

Eng
Today I show you my newest sneakers from DefShop. Defshop is a really cool website that sells all kinds off brands like, Nike, Adidas, Timberland and Vans. I have choose for the Adidas ZX 500 OG, because they are awesome and I don't see them very much on the streets.
These sneakers are very light and beceause they are all white you can easy combine them.

Take a look on the site -> DefShop

MILK

Bag Topshop// Jeans Forever21// Jacket H&M// Top Forever21// Scarf Mango// Sneakers Converse//

Nl
Het is geen geheim dat ik een tassen verslaving heb. En hoe vreemder hoe leuker is ze vind. Toen ik deze MILK bag zag was ik gelijk verliefd! Ondanks zijn apartheid is de tas makkelijk te combineren. Echt een aanwinst als zeg ik het zelf.

Eng
It is no secret that I'm a bag addict. And the weirder the better. When I saw this MILK bag, I felt in love! Dispite the weirdness I think this bag I easy to combine.
It's really a  acquisition, if I must say. 

Outfit/ Black Peplum.

NL: Yeah! Eindelijk weekend!
Niet dat ik geheel vrij ben maar lang hoef ik niet te werken dit weekend. Afgelopen week is een beetje aan mij voorbij gegaan omdat ik sinds kort in een nieuw team zit. Ook zit ik sinds kort op een HBO functie en dat samen kost veel tijd binnen de organisatie waar ik werk. Dus heb ik heb niet heel veel tijd om outfits te shooten. Gelukkig na verloop van tijd komt er wel rust en regelmaat in.
Betreft mijn outfit die ik draag laat ik mijn nieuwe peplum top zien. Ik heb er twee gekocht via H&M en ik ben er helemaal weg van. Deze peplum tops zijn aan de onderkant wijder en katoen van stof vergeleken met de meeste peplum tops die te koop zijn.
De top heb ik simpel gecombineerd en ook draag ik mijn favoriete schoenen a.t.m.

EN: Yeah finally weekend!
Unfortunatelly I have to work a few ours but not the whole weekend. Since last month there are some changes at my work that I'm not able to shoot al the time. But when everything is setteld I have more time to work on my blog.
About the outfit, I wear my new peplum top from H&M. I bought two on the internet and I love them so much. These top are different because of the fit and the fabric and on the end they are quite wide.
I combine the top simple with my Adidas, they are my favorite sneakers at the moment.

- Jeans Zara 

- Jacket Bazaar 

- Peplum top H&M 

- Sneakers Adidas

- Bag Bankok market

Outfit/ A Coat to keep me warm.

NL: De afgelopen dagen zijn behoorlijk koud geweest en nog steeds bevries ik als ik buiten loop. Maar ik ben zeker niet ondankbaar omdat dit weer op zich wel lekker is, en al helemaal beter dan regen. Dus heb ik de afgelopen week mijn dikste jassen uit de kast gehaald zodat ik in ieder geval lekker warm blijf. Helaas is het toch iets te koud om mijn Converse te dragen maar ik vind ze nog steeds zo leuk en lekker zitten dat ik er geen afstand van kan doen haha!
Ik ga even onder de douche springen, daarna shooten en op naar het werk.
Fijn weekend iedereen!

EN: The last few days where really cold, and it still is. But I ike this weaher in a way because it's better dan rain. So I packed my thickest coats out of the closet to keep me warm. Unfortunately it's to cold to wear Converse but I really like to wear them and I can't resist them haha!
So I'm going to hit the shower and make some pictures and then I'm off to work.
So have a nice weekend!

- Coat H&M trend  (old) 

- Top Zara 

- Bag Pieces

- Sneakers Converse 

This is #FAIL.

What I'm wearing:

Jeans/ Pimkie

Nike/ Footlocker

Spiderman Top/ Primark

Leather Jacket/ Bazaar

Hat/ H&M